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Instituto de Desarrollo Humano

Bogotá

¿Qué es Yoga?

 

Basada en la integración cuerpo, mente y espíritu, la Yoga conduce al equilibrio y autodominio emocional, físico y mental influyendo activamente en la personalidad, nos da la posibilidad de mejorar nuestra salud, alcanzar un estado de paz y autodominio personal.

 

Como sistema de vida nos planea las bases para lograr una realización interior.

¿Qué beneficios proporciona?

Físicos

  • Resistencia
  • Fortaleza
  • Agilidad
  • Flexibilidad
  • Desintoxicación de las células

 

Emocionales

  • Mayor sensibilidad
  • Creatividad
  • Equilibrio
  • Confianza en sí mismo
  • Ayuda a eliminar estados depresivos, agresivos y angustias

 

Power Yoga

 

power yoga

 

Basada en la integración cuerpo, mente y espíritu, la Yoga conduce al equilibrio y autodominio emocional, físico y mental influyendo activamente en la personalidad, nos da la posibilidad de mejorar nuestra salud, alcanzar un estado de paz y autodominio personal.

 

Como sistema de vida nos planea las bases para lograr una realización interior.

 

Beneficios

  • Acondicionamiento físico intenso
  • Ayuda a bajar de peso
  • Músculos fuertes y tonificados
  • Desintoxica el organismo
  • Resistencia cardiovascular
  • Libera tensión y ansiedad
  • Favorece la postura correcta
  • Fuerza y vitalidad

 

 

 

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